不知不觉

我们已经出了五期教学视频了

前五期“云健身”教学视频

大家有没有继续一起学呢？

持续操练，每日运动

健身塑形，不再困难

今天我们一起练肩部，健身又有型

本期教学视频陪你居家健身

让你拥有“完美”身材！

本期训练内容：肩部训练（弹力带坐姿推肩、

弹力带前平举、弹力带侧平举、

弹力带颈前提拉、弹力带面拉、

弹力带俯身飞鸟）

观看完教学视频的老师和同学有没有被影响到呢？

虽然我们活动的场地很小，

可是运动的方式远不止这些！

疫情终会散去，

等到能见面的日子，

大家一起秀一秀自己的身材吧！