第七期教学视频来啦！

前六期“云健身”教学视频

大家有在坚持锻炼吗？

持续操练，每日运动

健身塑形，不再困难

今天我们一起练手臂，健身又有型

本期教学视频陪你居家健身

让你拥有“完美”身材！

本期训练内容：手臂训练（弹力带锤式弯举、

弹力带弯举、弹力带直立臂屈伸、

弹力带俯身臂屈伸、

弹力带直立颈后臂屈伸）

观看完教学视频的老师和同学有没有被影响到呢？

虽然我们活动的场地很小，

可是运动的方式远不止这些！

疫情终会散去，

等到能见面的日子，

大家一起秀一秀自己的身材吧！