致敏感的你

hi,有些敏感的你，最近的心情怎么样呢？

也许你会回答，我经常处于这样的状态啊。

有时候在发出微信之后，对方没有及时给你答复。你会觉得焦躁不安，甚至开始反思“我是不是不应该这么说？”

还有时候走在路上，听到别的同学嘻嘻哈哈，敏感的你会想“他们会不会在笑我？”

每每做一件事，你总是要思前想后，生怕得罪了别人，担心自己会搞砸这件事。

在生活中，只是因为别人不经意间的一个动作、一个回答、一个眼神，你却很容易在心里进行各种解读。

其实啊，亲爱的敏感者，这是情绪的高度敏感的表现。过度敏感的人群的身心常常备受折磨，想太多，最终累的只能是自己。

看到这里，你也许会问：作为一名敏感的人，应该如何保护自己敏感细腻的心和保持情绪的稳定？

1. 当你遇到某一件纠结的事情时，可以写下自己的心事，越具体越好。当你情绪稳定时拿出来，重新审视自己的文字，就当作是“朋友”的困惑，并谋求一个解决方法，给自己解答。

2. 和正能量的人交朋友。多和阳光开朗的朋友相处，你就会受到他们的积极影响。多学习学习他们的想法和心态，以及他们怎么解决问题。

3. 释放压力。每个人都不可避免地会遇到压力，敏感的人对于压力的感受也尤为深刻。你会神经紧绷，有时候甚至会产生一些生理上的应激反应。因此，你需要通过适当的放松，安排个人时间，不去工作，去冥想，郊游，健身等方式去减压。

不过，往往具有敏感的性格特质的你们，很容易感受到他人情绪的变化。别人看不出的细小问题，你们往往能够发现。从这个角度来说，敏感性的人格，并不是什么不好的事。

实际上，敏感是一个幸福的烦恼，因为你的眼睛能发现世界上不一样的风景，你有着对他人深刻的共情，这是很多人羡慕不来的能力。

最后，小编想说的是，人生不如意事十之八九，不用想太多，不要每件事都要往心里搁。想太多，很多事就会复杂；想得少了，烦恼就少了。

世界很美好，在这个世上，我们能感受到阳光有多么温暖，星空有多么灿烂。放宽心，世界上还有很多人爱着你。